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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto tiempo necesito a la semana?
El reto propone 5 rutinas a la semana. Puedes elegir entre rutinas de 20 minutos para trabajar todo el cuerpo o rutinas de 40 minutos para entrenar cada día una parte del cuerpo diferente.

¿Podré lograr el reto si no he hecho ejercicio antes?
Sí. Cada ejercicio incluye variantes sencillas, que cualquier persona que no esté en forma puede hacer.

Quizás al principio no puedes hacer todas las repeticiones o tienes que descansar más, pero verás que cada semana logras más, estás más en forma y te cuesta menos. 
Si tienes cualquier duda podrás preguntar en el grupo privado.




¿Si entreno mis músculos pareceré como un hombre?
No, construir músculo te ayudará a quemar grasa. Te ayudará a fortalecer los huesos y prevenir lesiones. En el caso de las mujeres, incluso levantado pesas a diario es casi imposible que los músculos se vean hinchados.

¿Se puede compaginar con otros deportes? 
El reto está diseñado para ser tu entrenamiento principal, pero si practicas otros deportes podrás adaptarlo y te servirá de complemento.
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